Was ist Sub Drop?
Der Abend war großartig. Du warst ganz bei dir, hast dich fallen lassen, vielleicht sogar diesen Schwebezustand erlebt, den die Szene Subspace nennt. Und dann, am nächsten Tag oder zwei Tage später, kommt das Loch. Du bist traurig, gereizt, müde, ohne genau zu wissen, warum.
Genau das ist Sub Drop: das Tief nach dem Hoch. Viele kennen es, die wenigsten haben ein Wort dafür. Es ist kein Zeichen, dass etwas falsch gelaufen ist. Es ist eine häufige Reaktion auf intensive Erlebnisse.
Mitglieder von Sex-Mich, die ihre Vorlieben zeigen
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arielle, 38
Frau aus Wesel
Bin extrem schnell erregbar,besonders auch an Brüsten und Füßen und suche hier Männer,die mich mal richtig …
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Mihca69, 30
Mann aus Merzig
Hey bin auf der Suche nach Spaß wenn jemand Interesse hat einfach schreiben :)
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Foxyroxa, 54
Frau aus Weißenfels
Ja mal schauen, was sich hier ergibt. Im Moment weiß ich nicht, was mich hier erwartet. Bin Single und zunächst mal …
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adi22SLF, 60
Mann aus Saalfeld/Saale
Du bist eine Frau ab 18 Jahren und stehst auf reife Männer beim Sex oder möchtest es gerne mal ausprobieren und hast …
(öffnet in neuem Tab)Die Profile stammen von sex-mich.com, Stand 14.11.2026.
Wie fühlt sich ein Drop an?
- Traurigkeit ohne erkennbaren Anlass.
- Müdigkeit und das Bedürfnis, allein zu sein, oder genau das Gegenteil.
- Zweifel: War das in Ordnung? Was sagt das über mich?
- Scham über etwas, das sich im Spiel noch richtig angefühlt hat.
- Anhänglichkeit: der starke Wunsch nach Nähe zur Person, mit der du gespielt hast.
Nicht jeder erlebt einen Drop, und nicht nach jedem Spiel. Je intensiver die Session und je neuer das Erlebnis, desto eher kann er kommen.
Was ist Dom Drop?
Auch wer führt, kann danach einbrechen. Die dominante Seite hat die ganze Zeit Verantwortung getragen, beobachtet, entschieden. Danach fällt die Spannung ab. Dazu kommen manchmal Fragen: War ich zu hart? Hat es wirklich gefallen? Darf ich so etwas mögen?
Dom Drop wird oft übersehen, weil die führende Seite stark wirken soll. Dabei braucht sie die Nachsorge genauso. Mehr zur Rolle steht unter Dominant.
Was hilft gegen einen Drop?
- Nachsorge direkt nach dem Spiel: Decke, Wasser, etwas Süßes, Halten. Mehr unter Regeln, Safeword, Nachsorge.
- Eine Nachricht am nächsten Tag: „Wie geht es dir?“ ist oft das Wichtigste nach dem ganzen Abend.
- Darüber reden: Was war schön, was war zu viel? Das ordnet die Gefühle.
- Sich selbst gut behandeln: schlafen, essen, raus an die Luft, etwas Vertrautes tun.
- Wissen, dass es vorbeigeht: Ein Drop dauert meist nicht lange. Wer weiß, was da passiert, erschrickt weniger.
Wie beugt ihr vor?
Sprecht vor dem Spiel darüber, was jeder danach braucht. Manche wollen gehalten werden, andere Ruhe, andere reden. Plant Zeit für die Nachsorge ein und hetzt nicht direkt nach dem Spiel weiter. Bei einem Treffen mit einer neuen Bekanntschaft vereinbart, dass ihr euch am nächsten Tag meldet.
Und steigert langsam. Wer in kurzer Zeit sehr viel Neues ausprobiert, riskiert eher einen tiefen Fall. Wie ein behutsamer Einstieg aussieht, steht unter BDSM für Anfänger.
Wann solltest du dir Hilfe holen?
Wenn das Tief länger als ein paar Tage anhält, wenn es dich im Alltag lähmt oder wenn sich etwas im Spiel nicht einvernehmlich angefühlt hat. Dann ist es mehr als ein Drop. Sprich mit jemandem, dem du vertraust, oder wende dich an eine Beratungsstelle. Wenn du an dir selbst zweifelst oder dunkle Gedanken hast, warte nicht. Die Telefonseelsorge ist kostenlos und rund um die Uhr erreichbar unter 0800 111 0 111 und 0800 111 0 222.
Und wenn du niemanden zum Reden hast?
Dann ist ein Drop besonders hart. Gerade Menschen, die ihre Neigung allein oder mit wechselnden Bekanntschaften leben, fehlt oft die Person für danach. Stammtische und Gesprächsgruppen der Szene helfen, weil dort jeder versteht, wovon du redest. Mehr dazu unter BDSM-Stammtisch.
Wer Gleichgesinnte sucht, die auch das Danach ernst nehmen, findet sie bei Sex-Mich über die Vorlieben der Mitglieder. Schreib ins Profil, dass dir Nachsorge wichtig ist. Das sortiert von selbst.
Fragen und Antworten
Was ist Sub Drop?
Ein Gefühl von Niedergeschlagenheit, das manche nach einem intensiven BDSM-Spiel erleben, oft erst Stunden oder Tage später.
Gibt es auch Dom Drop?
Ja. Auch die führende Seite kann nach dem Spiel in ein Tief fallen, etwa durch die abfallende Anspannung oder Zweifel am eigenen Handeln.
Was hilft gegen Sub Drop?
Nachsorge direkt nach dem Spiel, eine Nachricht am nächsten Tag, ein Gespräch über das Erlebte und gut für sich sorgen.
Wie lange dauert ein Drop?
Meist nicht lange. Wenn das Tief länger als ein paar Tage anhält oder dich im Alltag lähmt, hol dir Unterstützung.
Quellen
Stand: November 2026 · Redaktion fetisch-szene.com